Начнем с того, что нужно определить оптимальный список вещей в поход, который в некоторой степени будет зависеть от того в каком формате проводится мероприятие. Так, например, это может быть классический автономный поход с рюкзаками, предполагающий ночёвки в палатках в полевых условиях, приготовление пищи на костре или газовом оборудовании и необходимость нести весь запас провизии на себе. Бывают и другие варианты, когда на маршруте предусмотрены горные приюты для ночёвок, что исключает необходимость нести с собой палатки, коврики и в некоторых случаях, в т.ч. и еду, если питание также осуществляется в приютах. В таких походах нужно нести на себе минимум снаряжения. Также бывают походы без рюкзаков, когда всё групповое снаряжение транспортируется на мулах, лошадях или яках или же есть возможность нанять портеров – людей, которые вместо Вас несут ваши вещи. В таких походах Вы перемещаетесь абсолютно налегке с маленьким штурмовым рюкзачком только с самыми необходимыми в течение дня вещами.

И так, список вещей в поход в горы можно условно разбить на две части:

1) вещи, которые должны быть с собой не зависимо от сезона и формата похода.
2) снаряжение, вещи и специальное снаряжение, которое зависит от сезона, формата похода и рельефа.
Безусловно, погодные условия везде разные, но горы есть горы и нужно быть готовым как к солнцу, так и дождю, и ветру, и холоду. Ниже приводится список одежды, который актуален для походов на высотах до 3000м.

Личные вещи туриста (необходимы в любом походе , независимо от сезона и формата похода).

1) Мембранная куртка и мембранные штаны — это специальный вид штормовой одежды, который защищает от осадков, высокой влажности, ветра, а также может выступить в качестве верхнего слоя одежды во время холода.
Если нет штормовой одежды, то в не сложных походах на высотах до 3000м можно обойтись дождевиком (летом), зимой — при отсутствии туристической штормовой одежды подойдёт лыжная куртка и штаны с хорошей защитой от влаги.
2) Треккинговые ботинки. Качественная специализированная обувь имеет хорошее сцепление с поверхностью и бережёт ноги от натираний и травм. Если таковых нет, то для летних не сложных походов подойдут плотные удобные кроссовки с нескользкой подошвой. В холодное время года — удобные ботинки из толстой кожи хорошо обработанные водоотталкивающей пропиткой.
3) Флисовый свитер / Полартек (обычно рекомендуется иметь с собой два, на случай, если один намокнет или неожиданно сильно похолодает и понадобятся оба). Почему именно эти материалы? Потому, что теплые, лёгкие, быстро сохнут и занимают мало места. Также в качестве утепляющего слоя одежды подходит тонкая пуховая жилетка или пуховый свитер — это тонкая пуховая курточка, которую можно взять с собой вместо 2 флиса. В летних походах на небольших высотах можно обойтись только флисом. НЕ ПОДХОДИТ: вязаный свитер или городские толстовки — эти вещи слишком тяжёлые и катастрофически долго сохнут, если намокнут.
4) Комплект термобелья — самая лучшая одежда для сна, которая также подойдёт в качестве первого слоя одежды, если понадобится утеплиться.
5) Треккинговые штаны для дневных переходов, в идеале трансформеры в шорты. Если нет, можно взять быстросохнущие легкие спортивные штаны (для девушек — лосины) и при необходимости шорты. Даже если Вы собираетесь в поход в тёплое время года, штаны всё равно лучше взять, т.к. может понадобиться пробираться по зарослям — в шортах в таком случае ноги будут исцарапаны или покусаны насекомыми. НЕ ПОДХОДИТ: Джинсы, потому что тяжёлые и долго сохнут.
6) Футболки — не зависимо от длительности похода их не должно быть больше 3, а для короткого летнего похода достаточно 2 шт. Четвертая, пятая и т.д. футболка заменяются куском мыла :). Лучше всего подходят термофутболки, которые хорошо отводят от тела влагу. Если нет специальных термофутболок, подойдут обычные синтетические спортивные — они тоже быстро сохнут, легкие, занимают мало места. А главное, если вы вспотели или намокли, такая футболка создаёт гораздо меньше неприятных ощущений, чем хлопковая, и опять же синтетика гораздо быстее высохнет.
7) Бельё. По количеству — подход такой же как и с футболками. Если есть, то предпочтение синтетическому спортивному.
8) Носки. В идеале треккинговые, но если нет, то любые качественные удобные носки, которые не сползают, выше края ботинка или кроссовка, не имеют грубых швов, которые могут здорово натереть ноги при длительных переходах. Рекомендуется брать из расчета 1 пара на каждый день похода + 1 пара запасных + тёплые шерстяные носки для сна.
9) Спальник (температурный режим зависит от сезона и высоты ночевок). В среднем для летних походов с ночевками ниже 3000м подойдёт спальник с температурой комфорта около 0 С. Для зимних от -10С и ниже. Чем выше ночевки, тем ночью холоднее. На высотах выше 2500м даже летом возможны заморозки.
10) Гермо мешки для спальника и одежды. Если нет, то можно обойтись целлофановыми пакетами. Это очень важная вещь в походе, которая сохранит вещи сухими. Если берёте пакеты, то берите с запасом, т.к. они очень быстро рвутся.
11) Накидка от дождя (Raincover) для рюкзака — защищает до определённой степени рюкзак от намокания и грязи. Если нет, то можно смастерить для рюкзака защиту из дождевика или всё тех же пакетов — не удобно, но это выход с положения.
12) Треккинговые палки. Лучше их всё же иметь, так как они существенно облегчают жизнь туристу, уменьшая нагрузку на колени и позвоночник от веса рюкзака, облегчая переходы рек в брод и другие сложные участки, незаменимы на спуске со склонов и существенно облегчают подъём в гору. Если нет, можно на месте смастерить из подножных материалов посох 🙂 . Безусловно, это менее комфортно, но легче будет так, чем совсем без ничего, особенно если тяжёлый рюкзак.
13) Сидушка (маленький коврик, на котором можно присесьть на привале или на стоянках). Особенно важен, когда вокруг всё мокрое, холодное, грязное или под снегом 🙂
14) Средства личной гигиены : мыло туалетное (1 небольшой кусок достаточно для гигиены и стирки), дезодорант (постарайтесь найти самый маленький до 50мл), зубная щётка и паста (маленький 20 мл тюбик более, чем достаточно), шампунь (для коротких походов достаточно 2-3 одноразовых пакетиков)
15) Кружка, ложка, миска, нож. В идеале туристическая походная посуда, но если нет, то можно обойтись любой лёгкой пластмассовой или из нержавейки. Ещё дома протестируйте её на предмет того, сможете ли вы её удерживать в руках с горячим содержимым.
16) сандали (позволяют ногам отдохнуть от ботинок на стоянках). Также могут пригодиться если нужно перейти реку в брод.
17) Флисовые лёгкие штаны для лагеря. Можно не брать, если отправляетесь в поход выходного дня в тёплое время года и у вас есть с собой термобельё.

Очень важные вещи в походе, о которых часто забывают:

16) Солнцезащитные очки, головной убор и крем от солнца.
18) Гигиеническая помада и репеллент от насекомых (желательно универсальный — в горах могут быть не только комары, но и другие мелкие насекомые, доставляющие неприятности туристам )
19) Туалетная бумага
20) Личная аптечка (если имеются какие-либо индивидуальные особенности или заболевания)
21) Налобный фонарь (+ комплект сменных батареек)
22) Повербанк и зарядное устройство для гаджетов, по возможности одно максимально универсальное (особенно важны эти вещи в длительных автономных походах для любителей пользоваться гаджетами)
23) Шапка тёплая (летом можно обойтись баффом)
24) Термос (зимой, весной, осенью), летом достаточно просто пластиковой бутылки для воды.

Личное Снаряжение:
1) Палатка своя (или подтверждении о наличии для Вас палаткоместа)
2) Каримат (туристический коврик)
3) Рюкзак (девушки 50-65л, парни 50-90л)

И так, вещи по списку собраны, теперь разберемся как собрать рюкзак в поход :
Обычно в самый низ рюкзака складывают спальник, вещи и продукты, которые не понадобятся до стоянки, самые тяжёлые вещи лучше разместить по ближе к спине примерно на уровне лопаток, избегая неправильного укладывания предметов, которые могут упираться в спину.
В верхней части рюкзака обычно складывают самые лёгкие и самые необходимые вещи, которые могут понадобиться во время дневного перехода.
Старайтесь распределить вещи так, чтобы заполнить все пустоты и равномерно распределяйте тяжёлые вещи между правой и левой стороной.
Сложив ещё дома вещи в рюкзак, взвесьте его — в идеале для того, чтобы чувствовать себя максимально комфортно, вес рюкзака должен быть до 20% Вашего веса. Убедитесь, что там нет лишних вещей. Взяв всё необходимое с собой, такого показателя сложно достичь, если Вы не используете специальное туристическое снаряжение и одежду, но к нему нужно стремиться. Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на без того не привыкший к этому организм, мешая наслаждаться прекрасными видами и получать удовольствие от самого процесса похода. Учтите, что кроме личных вещей и снаряжения между участниками похода также будут распределены провизия и общегрупповое снаряжение, т.е. вес Вашего рюкзака увеличится от 2 до 5 кг в зависимости от длительности, формата и автономности похода. Кроме того, понадобится взять с собой на дневной переход минимум 1 л воды.
Убедитесь также, что в рюкзаке нет чего-либо в стеклянной таре. Даже если берёте с собой алкоголь, перелейте его дома в пластиковую бутылку. Оставьте дома всевозможные фляги и тяжёлые емкости для воды или спиртного — обычная пластиковая бутылка гораздо легче и удобнее. Не берите стеклянную/керамическую чашку или тарелку — они непростительно тяжёлые. Если в вашем рюкзаке есть леденцы, шоколад или другие продукты, которые могут потечь от солнца, или размокнуть, то они должны быть в надёжных целлофановых пакетах.
В этой статье не рассматривается общегрупповое снаряжение, аптечка и специальное альп снаряжение для восхождений, а только предоставляются общие рекомендации по личному снаряжению, о котором должен позаботиться каждый турист самостоятельно.
До встречи в походе — загляните в расписание, там много интересного!